Top 7 maneiras mais estranhas e absurdas de perder peso

Você quer perder peso, mas já tentou de tudo e ainda não conseguiu? Neste texto, vamos dar 7 dicas para alcançar esse objetivo. Vale ressaltar que muitas dessas dicas podem parecer estranhas, absurdas ou não convencionais, mas continue conosco.

Coma menos calorias do que você gasta

Essa primeira maneira, apesar de ser a mais conhecida e a mais sustentável, parece ser a mais absurda para muita gente – e por isso ela entra para a nossa lista. Se você quiser perder peso de maneira saudável, uma opção é comer menos do que come atualmente e se exercitar, para queimar calorias.

Apesar de parecer chato, seria irresponsável começarmos o texto com outra forma de perder peso, já que essa é geralmente a recomendada – mas que poucos realmente seguem. Assim, se quiser perder peso de forma saudável, siga essa primeira dica.

Exagere nas verduras

Você provavelmente não imaginava que uma maneira de perder peso é ingerir algo em excesso; mas com os vegetais, é isso o que se recomenda. Quando você come muitas verduras, aumenta o consumo de fibras, vitaminas, minerais, e melhor ainda, o volume ingerido sem adicionar uma quantia enorme de calorias.

No entanto, recomendamos que você não exagere no consumo de vegetais com amido, como as batatas. Foque nos vegetais sem amido, como brócolis, cenouras, pimentões, espinafre, aspargo e couve-flor, por exemplo.

Não abandone as gorduras

A palavra “gordura” recentemente tem tido uma conotação negativa, mas acredite se quiser, comer alimentos que contém gordura é essencial para o funcionamento do nosso organismo. Uma dica é nunca optar por alimentos que têm “sem gordura” no rótulo, pois eles muitas vezes têm concentrações altíssimas de açúcar – que por sua vez está ligado ao ganho de peso, colesterol alto, e diabetes tipo 2.